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本の中にいくつもの改善方法が書かれて居りますが、会社で、待機時間中のこま切れ時間の中で字で書かれてる部分だけ、実際のやってる写真の部分は見るだけで。大変為になる内容です。わたしは積年の腰痛があるのですが、その時、たったひと動作、試した直後、から腰の痛みが す〜・・ っと引いていくのが実感できました。

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2018年01月07日 ランキング上位商品↑

ストレッチゆるめる力骨ストレッチ [ 松村卓 ]

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じゃぁ!なぜ5点満天にしないのだ・・!って言われれば5点満天は!余程でなければ!わたしは点けたくない・・!ですね。椅子に座って(立ったままでもいい)、上体は前傾させつつ、両手を上に伸ばしつつ、手はこの本の独特の手への触れ方で持って、そのまましばし(本の中では7秒間)伸ばした姿勢を保っておく。関節の可動域も狭く、子供の頃から体は硬かったです。長年!肩こりに悩まされています。価格アップしても DVD が 一緒についていればよかったなと ☆ひとつマイナスしました。痛いのは残っているのだけれども、ずっと軽くなっているので、身体が楽で居られる、そういう感じ・・。文字が多く、写真や図解(まあまあわかりやすい)のですが、細かなポイントが一目でわかる工夫がほしい所です。って!とこ!かな・・。筆者がYouTubeに動画をアップされていたので!そちらを参考にしています。出会えて良かったですーー!自分の為に買いました。寒いとどうしても首〜肩、背中が凝ってしまい今年は肩甲骨回りがバキバキに痛いので試してみたくて。もう少し詳しく説明がかいてあるのかな? っとおもってたのですが、写真とやり方がほとんどでした。短時間で 肩の可動域が広がってびっくりしましたが!翌日には戻っていて!これは継続するストレッチですね。動画サイトで!いくつかの運動が見られるので!本を読み!動画を見ながら実践してみるのはどうでしょうか。良いと聞いて購入してみました。母に頼まれ購入しました。自分のからだのサビサビ感を実感しましたTVで見て購入しました。写真がのっていてわかりやすかったです。早速読ませてもらい実践しています。確かに体の動きがよくなりますね本のタイトルは「ゆるめる力骨ストレッチ」で単行本です。写真だけでわかるのかな?と思いましたが本人がやると言っているので…。読み進めてたのですが!その数ある中の一つの動作を実際に試して見たところ・・。DVDとかがついていたら良いのにと思いました。暇がある時ストレッチしているそうです♪。ストレートネックにもなり、体調不良の日が多いです。テレビ番組で目にとまり 早速購入しました。TV番組でこのストレッチを紹介しており!試にやってみたら効果を実感しました。まあ、簡単に見るにはいいと思います。続けてみたいと思います。以前TV番組で骨ストレッチを観て実践していましたが!しっかり内容を把握したいと思い購入しました。書籍の内容、早速実践していますが、効果がすぐに感じられて、凄いです!肩凝りがひどく長年悩んでいたのが、この一冊で解消されそう。続けられるのか心配です。まだ基本の動きしか実践してないですが、少しバキバキ感が取れて楽になります。いつもすぐやめてしまう性分なので…。母に頼まれて注文しました。テレビで見て!良さそうだったので!本の方が詳しく載っているかと思ったのですが!やっぱり実践の方がわかりやすいです。字だけだと自分の動きが正しいのかわからないのでDVDつけてほしいですね。やり方の写真は載っていますが!もう少し詳しい図解などがあればもっとわかりやすいかな!と 思いました。自分にも出来そうだと思いました。時間を食わないので!家事の合間にできそうです。この本を読みながら、日々ストレッチを行うつもりです。写真モデルを使って説明なされているので分りやすく!単行本なのでバックなどに入れて必要なときに取り出せて!参考にストレッチができるのでオススメです。以前!ストレッチや骨盤関連の本を読んで試してみましたが!体が硬過ぎて出来ないポーズが多かったです。以前とは全く観念を覆されましたが!ご尤もと思える部分が多いです。特に「鎖骨ひねり」をテレビで見たので大変興味があり購入しました。たったこれだけで1回やった瞬間から!痛かった腰が楽になった。